言葉の力で、
ポジティブになり、
自分の力を発揮することが、
最近の脳科学で証明されていることは、
前回のブログでお伝えさせて頂きました。
スポーツメンタルの
一番創り出したい状態は、
「ゾーンに入った状態」です。
心理学では、
「フロー」と言いますが、
いざ、
試合が始まる、
自分の出番が来た、
相手との重要な場面、
そんな時に一切の予断を捨てて、
直感と自分を信じる。
この時に、
思考が乱れにくくなり、
心が落ち着いたり、
緊張を楽しめて、
「いま、ここ、自分」に集中し、
心に揺らぎがない状態になっていきます。
好調な野球選手が、
打席に入り、
来るボールが止まって見えている
というコメントをされる方が
いらっしゃいますが、
ゾーンに入っている時に感じる状態です。
メンタルの学びは、
心を強くすることではありません。
思考や自分自身に気づくことでもあります。
少しでも触れて、
皆さんのお役に立てることを願っています。
